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segunda-feira, 8 de maio de 2017

Um mês depois...

Neste mês muita coisa aconteceu.
Não tem sobrado muito tempo aqui para o blog.

Neste ultimo mês o que mais me tem preocupado é a forma física, como tinha dito anteriormente iniciei uma espécie de dieta - Paleo.
E confesso que me estou a dar super bem. Passado um mês consegui perder 4 Kg, e com muitas asneiras pelo meio. É pouquinho eu sei, sei que tenho que levar mais a sério e sei que sou capaz, mas depois lá vem a parte fraca e estrago tudo.
Ninguém disse que era fácil, e não é de todo. Só quem tem excesso de peso e passa por isto é que sabe o quanto custa.
Mas vou conseguir, nem que seja com passinhos de bébé, mas eu vou lá!!


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quarta-feira, 5 de abril de 2017

Ninguem disse que era fácil !

Há duas semanas comecei, a meio-gás, a tal dieta que já aqui falei.
Mas a parte psicológica é muito importante, e a minha não está muito praí virada! 
Sinto que todos os dias eu própria tento sabotar a dieta. Enquanto estou no trabalho a coisa corre às mil maravilhas, o pior mesmo é quando chego a casa do trabalho, esganada de fome, quando me apetecer comer este mundo e o outro! E claro tudo coisas nada saudáveis! 
A carne é fraca. Admito. Porque se eu conseguisse mesmo a sério já tinha perdido imenso peso! 
Mas dada esta situação, optei por começar pelo básico, deixei de comer pão, arroz, massa e batatas fritas. Deixei de beber qualquer tipo de sumo, bebo apenas água (e em casos de festa, vinho!). 
Como menos fritos, mais coisas verdes! Legumes, saladas e frutas! 
Com toda esta história a verdade é que consegui perder 2 Kg e 10cm de volume da zona abdominal! E o melhor de tudo é que noto que algumas camisolas assentam melhor, a barriga está mais pequena. E fico muito feliz. Agora vem a parte mais complicada, enganar-me a mim própria e começar a coisa a sério!!! :) 

domingo, 19 de março de 2017

Fim de Semana em Milfontes

Foi na semana passada, mas infelizmente não consegui vir aqui maia cedo. A semana foi uma loucura.

Adoramos o fim de semana, foi ótimo poder fugir à rotina, e termos uma fim de semana só a dois. Deu para namorar bastante. E para aproveitar!

Pelo caminho para lá fizemos uma paragem em São Torpes para molhar os pesinhos.
Seguimos o nosso caminho até Porto Covo onde paramos para dar uma voltinha, ver a vila.
Já em Milfontes fomos logo almoçar claro!!! De seguida fomos à  Mabi (clarooo) para um delicioso gelado de morango!
E só depois disso e que seguimos para o hotel, que descrevo como acolhedor.
Sendo um pacote romântico esperava mais claro, mas pelo preço estava top!
O pequeno almoço e o jantar estavam incluídos, o que nos fez poupar mais uns trocos!

Deu para ir à piscina e ao jacuzzi e ainda apanhar sol na praia. Deu para passear na vila.
Mas acima de tudo deu para estar com o meu amor!!! 💓💓💓

quarta-feira, 1 de março de 2017

Paleo




Paleo Descomplicado, já ouviram falar??
A minha tia já fez, e conseguiu emagrecer, ter uma alimentação mais saudável e ainda gabar-se o tempo todo de que comia bifes enormes!!
Ultimamente tenho andado a ler sobre o assunto, e estou disposta a tentar.
Afinal, trata-se de comer melhor, sem passar fome.
Recorrendo aos produtos da terra, aos vegetais, às frutas, carne, peixe e ovos.  Comendo produtos saudáveis, fugindo dos alimentos processados, dos fast-foods.

Tenho visto relatos de pessoas que com a dieta e exercício conseguiram perder peso, e hoje em dia ter uma alimentação saudável. É claro que nem tudo são rosas! E eu sei bem o que me custa fugir dos doces, o que me custa fechar os olhos a todas aquelas comidas carregadas de "porcarias".
Mas também bem sei o que me custa ir às lojas para comprar roupa e "discretamente" ir à zona de tamanhos grandes, ter que aumentar o tamanho das calças porque afinal aquele já não é o número, vestir as tshirts de sempre e ver que estão apertadas, que os soutiens marcam as costas todas, que a barriga sai para fora, que a roupa não assenta como assentava.
E acima de tudo, custa subir as escadas até casa (2º andar) e chegar a casa cansada, parecer que tinha subido umas 100 degraus. Custa pensar que se nada mudar daqui para a frente será cada vez pior.
Tem dias que detesto ver-me ao espelho, que nada me fica bem.
O perímetro abdominal tem dias que me assusta. E muito.

E depois como se tudo isto já não fosse suficiente, tem dias que o pensamento é... será que ele vai continuar a sentir-se atraído por mim??
No inicio tudo é um mar de rosas, mas depois de nos acostumarmos a ver sempre a mesma coisa, e vê-la deteriorar-se, haverá algo pior para cortar o clima? O sentimento mantêm-se, digo eu, partindo do principio que o estado de espírito, a personalidade é a mesma, independentemente do numero da balança já não ser. Mas e aquela chama? Aquele tesão? Aquela vontade de nos agarrarmos num meio da escada, no cinema, etc...
Com o tempo as coisas tendem a esfriar. Mas há o esfriar e o esfriar!!

E isso é apenas mais um senão. Mas um prego no meu caixão.
Mais uma motivação para mudar.
Mudar de vida.
Comer mais saudável.
Ter uma vida mais feliz, descomplicada.

E vou conseguir.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2017

This is Us

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Melhor série dos últimos tempos.
Ainda só vou no 3º episódio, mas não podia estar mais viciada.
Uma série da vida real. Com todos os dramas do dia-a-dia.
E tenho a certeza que num ponto ou noutro as pessoas vão-se identificar.