Dieta # 5
Hoje pesei-me... menos dois kg! Fantástico não?
Depois não resisti e comi um gelado :x
Mas para a semana já tenho tudo estudado!!
Caminhadas todos os dias de 1h mais 25m de aulas de fitness, mais dieta!!
Agora o fim de semana é apenas para caminhar e controlar as calorias que vou ingerindo para não estragar tudo!
Depois não resisti e comi um gelado :x
Mas para a semana já tenho tudo estudado!!
Caminhadas todos os dias de 1h mais 25m de aulas de fitness, mais dieta!!
Para além da dieta que estou a seguir (dieta do 3 dias + 1,5L água com dois chás para emagrecer) também ando a contar as calorias, é sempre um processo que me ajuda imenso a conseguir controlar o que ingiro por dia.
É um plano ambicioso,eu sei, mas se conseguir ver resultados tão bons ou melhores que os de esta semana, vale a pena um pouco de esforço para depois ver a recompensa!!
É claro que fiquei radiante hoje quando subi para a balança e vi que tinha perdido peso, realmente é um sentimento fantástico. Acho que acabou por me dar ânimo para a próxima semana.
Agora o fim de semana é apenas para caminhar e controlar as calorias que vou ingerindo para não estragar tudo!
woooow perdeste 2kg em 5 dias? O.o
ResponderEliminarEu não consigo emagrecer nada e farto-me de andar e nem como muitas porcarias...
É verdade, consegui perder 2kg em 5 dias! Eu acho que até tenho alguma facilidade em perder peso o pior é mesmo a preguicite!! A mim ingerir mais liquidos ajuda-me muito.
EliminarE claro cortar em todos os doces xD! A minha alimentação foi quase só à base de tostas e atum lol
Eliminar